53.4
ха-ха-ха

---

недостаток сна=зажор

Я жру, когда сильно устаю...
Ну почему я сначала жру а потом думаю, а не наоборот??????
Котлетами усталость и гребанный недосып не снимишь. Ах! Где же мой запеклон? Как хорошо было раньше - спать!

---

53.5

---

опять

Вот разожралась, как корова, теперь снова до пятницы голодать....



Зато попрактикуюсь "как правильно выходить из голодовки и не впасть в зажор"

---

третье сентября

Скоро обратно в универ. Остались последние полгода.

---

Настроение

Когда настроения нет, так и тянет...
Но я не буду. Я же решила, что завязала
Еще одня проблема, у меня, кажется, зависимость от снотворного. Таблеток больше нет. Со страхом жду ночи.
Вчера была в качалке - взвеситься просто не решилась. Сегодня.

---

любимая

Кстати, моя любимоя модель - Саша Пивоварова.
Мы с ней похожи только возрастом.


src="static.diary.ru/userdir/3/3/3/8/3338269/8329940...">

---

книжка. жизнь без обжорства. начало.

взяла книжечку brain over binge может, поможет
узнала про нее из каких-то диких ютюб видио про freaky eaters - Это ж все про меня.
Короче, буду действовать по книже
Они, эти люди из ютюб, все клянутся, что уже по 6-9 месяцев не обжираются, после того, как прочитали книжку
Не знаю-не знаю
Буду пробовать и тут писать
Главная идея такая, что у человек есть 2 мозга - "животный" и "человеческий". Животный мозг отвечает за импульсы. ПОсле того, как мы долго недоедаем ( то есть едим меньше 2000 ккал в сутки) этот животный мозг заставляет нас нажираться быстро и сильно, на всякий случай. Но на то мы и люди, чтобы противостоять примитивным инстинктам. Какие бы сильные сигналы "Жри!!!!" животный мозг не послал бы, мы способны их игнорировать. Не подавлять, не заглушать, а именно игнорировать. Вроде как мы игнорируем шум дороги или шум волн на море.
Перове правило:
Не сидеть на диете! Потому что после срыва я всегда хочу на следующий день ничего не есть. Или есть мало, а нужно на следующий день есть нормально - завтарк, обед, ужин, как будто никакого срыва не было.
Сегодня у меня был срыв. Значит завтра я ем нормально! КОнечно, не шоколадки с мороженым, а простую еду - кашу, овощи, мясо.
До следующега показа, в пятницу, привести себя в порядок я уже не успею. (Но кажется, костюм мой будет не слишком открытый), а вот для важного кастинга в середине сенятбря я может еще и приду в норму....

---

Самое трудное

При выходе из зажора - первые два дня.
Потому что все время думаешь, а может, сегодня еще пожру, а завтра уже начну. Не нужно себя обманывать: завтра уже было вчера, а сегодня - это сегодня.
Сегодня я все еще держусь.

---

мия и я

После зажора трудно восстанавливаться. Рожа опухшая, тельце болит, голова раскалывается. Вчера блевала дважды.
Госсподи, как надоело! Надо постоянно держать себя в руках, а иначе я превращаюсь в жрущее блюющее чудовище.
Все жду, чего-то, каких-то баснословных контрактов, скаутов, бегающих за мной по пятам, обложек журналов, а надо бы забыть, и в универ возвращаться, и отучиться последние полгода и пойти на нормальную работу.
Что я все в детство это играю?
ЧТо же заставит меня сказать: все, хватит, "Я устал, я ухожу", ну не поулчилось из меня топ-модели. Но ведь что-то другое может получиться. За камерой я себя чувствую даже лучше, чем перед.
Ладно, для начала, нужно хотбя свой первый фильмец смонтрировать, чтоб было что в портфолио положить.

---

капец! жру!

как обычно новую жизнь начинаю со вторника
"Жизнь начинается со вторника" - книжка про меня

---

Самое трудное - это после диеты держать себя в руках. В прошлый раз, когда я радикально худела, то скинула до 48 кг, а потом набрала до... 65 за три месяца. Не нужно повторять прошлый ошибок и наваливаться на жрачку, как в последний раз. Вчера, чего скрывать, пожрала от души... А сегодня вроде лучше.
Надо разработать новый план, и держаться его. А еще - есть меньше соли. Я все солю, как бешеная.

---

день 20

Ну все, затра день Х.
Результаты: 82-66-89: 49.
По киллограмам, не знаю сколько. Но выгляжу опеделенно худее.

---

день 19

Выспалась и чувствую себя особенно хорошо!

---

День 18

Пойду в качалку сегодня.
52.4. Наконец-то что-то сдвинулось с мертвой точки.
На степе сегодня думала, помру... еле-еле через него перелазила

---

день 17

Вчера решила поголодать. И сначала так хорошо шло, ни голода, ни головокружений. А потом, часа в 4 поела винегрета. И это было зря. Как только организм почуял наживу, голод проснулся дикий. Пришлось еще одну тарелку навернуть в 6 вечера, а перед сном - огромная морковина со сметаной.
Вес мой застрял на 53, хотя по сантиметру, вроде чуточку скинула. И вообще, приятно было на последней примерке, что все платья смотрятся, ок, и живот (моя извечная проблема) не торчит, не нужно втягивать. Я даже влезла в какую-то супер узкую юбку, в которой невозможно ходить. Надеюсь, она достанится не мне, а кому-то из моих молодых и худых коллег.
Сегодня у меня день, когда я ем: утром творог, в обед - говядину. Перед сном, может, морковка или помидор, но без сметаны на этот раз.
До дня Х осталось всего-ничего. Каждую ночь кошмары.

---

день 16

Мне нравится, что сегодня дождь и пасмурно. Я полностью отключаюсь. Пускай все сбудется само собой.
67-89; 50
53.1 kg

---

день 15.1

53.7.

Блин, откуда этот нечеловеческий голод???? Съела 2 персика - не помогло. Завтра только овощи...
Пострадаю денек, зато килограммчик сброшу.

---

День 15

Я ем когда волнуюсь. Вот моя КОРНЕВАЯ проблема. Не волноваться не возможно. Возможно не жрать в этот момент. Я таких людей не много, но знаю. А сама не из таких. Вчера: козинак, какао с сахаром, орехи. Хорошо так поволновалась. Потом, правда, на велике откатала, хотя, разве такое откатаешь? В понедельник только овощи!!!!

---

день 14

На самом деле никакой он не 14. Вчера я ничего не писала.
Занята была. Хорошо бы, если бы время было потрачено не зря. Пока жду резултатов.
Интересно, сколько вешу теперь. В джим 100 лет не ходила. Выложу хоть фотки.
Специально тот же лиф и труселя.
Я не знаю, почему вторая фотка перевернута